エルクでヨガ！？隔週開催『ヨガ＆筋コンディショニング』

エルクでヨガ教室がまさかの開催決定です！

”強く美しい身体をつくる4回コース”

健康運動指導士の内藤久美子先生をお招きし、心と身体を整える『ヨガ＆筋コンディショニング』

コンディショニングとは筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性・全身持久力などの要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。

更にヨガと組み合わせることで、呼吸・姿勢を整えて、心と身体と頭のバランスをとっていきます。

自己の内面をのぞき、受け入れ、しなやかで強く美しい自分をつくりあげていきませんか？

日時：5/14.28　6/11.25　19:00～20:30　月曜日４回コース

参加費：8.000円（４回分）

4回コースですが、すべて参加できない方も単発参加ＯＫです。

ぜひお気軽にご相談ください！

予約・問い合わせはエルク店頭または

055-222-1991

までご連絡くださいませ。

下の動画は内藤先生のデモンストレーションです。柔軟性と体幹が鍛えられそう！